피클볼 (Pickleball) 규칙, 장비, 총정리 !

미국에 출장을 와서 보니, 미국 사람들의 관심사가 온통 피클볼(Pickleball)입니다. TV에서도 피클볼 경기가 계속 나오고 미국사람들은 피클볼에 푹 빠져 있는 것 같습니다. 우리에겐 아직 생소한 피클볼, 피클볼의 모든 것을 정리했습니다!  

 

피클볼이란?

피클볼은 미국에서 발명된 스포츠인데, 테니스와 배드민턴, 탁구를 합쳐서 만든 경기라고 이해하면 됩니다. 경기장의 규격이 배드민턴 코트와 같은데요, 미국에는 동네마다 피클볼 경기장이 많이 생겼고, 운동 인구가 2200만 명이나 되며, 메이저리그 피클볼까지 생겼다니 정말 그 인기를 실감할 수 있습니다.

 

미국 피클볼 인기

KBS 피클볼의 장점

 

미국 메이저리그 피클볼 바로가기

Major League Pickleball

 

 

피클볼 규칙

자세한 규칙은 대한피클볼협회의 경기 규칙을 다운로드하여 참고하세요!

피클볼 경기규칙.pdf

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1. 경기 시작 방법

서브는 언더핸드 모션을 사용하며, 테니스와 동일하게 대각선 방향 상대방의 코트로 공을 전달합니다.

2. 득점 방법 및 승패결정

경기는 단식, 복식 3세트 경기이며, 랠리에서 공을 넘기지 못하고 떨어뜨리면 실점, 상대방은 득점이며, 탁구처럼 11점을 먼저 획득하는 팀이 승리합니다. 양측이 동일하게 10점을 획득한 경우에는 듀스가 되어, 2점을 먼저 획득한 팀이 승리합니다.

 

3. 논발리 존 (Non-Volley Zone)

피클볼의 특징 중 하나가 논발리존입니다. 네트 양측 바로 아래 7피트 (약 2미터) 구역으로, 이곳은 말 그대로 발리를 하면 안 되는 구역입니다. 즉 플레이어는 공중에 떠있는 공을 논발리존에서 치면 안되며, 밟는 것도 허용되지 않습니다.

4. 서브 규칙

피클볼에서는 공이 서브된 후 바로 발리로 받아칠 수 없습니다. 서브 후에 공이 양쪽 진영을 한 번씩 갔다 온 후부터 발리가 가능합니다.

 

피클볼 장비

1. 패들

기본적으로 패들이라고 부르는 피클볼 라켓과 공만 있으면 가능합니다. 패들에는 표준패들과 길쭉한 패들이 있습니다.

 

Regular (표준) 패들

 

Elongated (길쭉한) 패들

각 패들은 장단점이 있는데, 표준패들은 가볍고 속도와 민첩성이 좋아 초보자들에게 적합합니다. 길쭉한 패들은 상대적으로 무게가 더 나가지만, 스위트스폿이 훨씬 커서 더 강력한 샷을 할 수 있는 장점이 있어 숙련된 선수들에게 적합한 패들입니다.

 

 

2. 피클볼 공

피클볼 공은 폴리프로필렌(Polypropylene) 재질로 테니스공보다는 탁구공에 가깝다고 보지만 탁구공보다 크기가 더 크고 구멍이 뚫려 있습니다.  

노란색과 주황색 공의 두가지가 있는데, 보통 노란색 공은 주로 실외용 (연습용 공), 주황색공은 실내용 (경기용 공)으로 이해하시면 됩니다.

3. 피클볼 운동화 및 복장

어느 스포츠이든 빠져들면 장비를 챙기게 되는데요, 우리나라는 아무래도 실내 경기장이 많은 관계로, 일반적인 러닝화보다는 바닥재질이 고무로 미끄러지지 않고, 끈으로 발을 잘 고정시켜 주는 운동화를 신으면 됩니다. 미국에서는 실외 경기장이 많아서 러닝화, 테니스화 다 신어도 되고, 피클볼 전용 운동화도 절찬 판매 중이네요.

 

모든 수준의 플레이어를 위한 피클볼 팁 10가지!

한국어 자막 제공

피클볼은 무엇보다도 재미있고 쉽게 할 수 있으며, 건강관리와 다이어트에 최고랍니다. 오늘 당장 도전해보세요!

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